シェイプツインボールは、下半身の筋肉を鍛えたり、骨盤を整えたりするための振動マシンです。
このマシンを使うと、下半身を引き締めたり、美しい脚の形に整えたりすることができます。
特にO脚やX脚が気になる人にはおすすめです。この記事を参考にして、美しい脚を目指しましょう！
シェイプツインボール 振動マシンをレビュー！
シェイプツインボール 振動マシンは、東急スポーツオアシスというフィットネスクラブから発売されたマシンです。このマシンを使うと、内転筋や骨盤周りの筋肉を鍛えることができます。
東急スポーツオアシスは、全国にたくさんのフィットネスクラブを展開しているんです。そこでは、さまざまなプログラムが提供されていて、マシントレーニングやプール、スタジオレッスン、ヨガ、ピラティス、ストレッチなど、いろいろな運動が楽しめます。
家族で一緒に楽しむこともできるんですよ。キッズプログラムやシニアプログラムも用意されています。
東急スポーツオアシスは、会員制のフィットネスクラブですが、無料体験レッスンや入会金無料キャンペーンもあるので、近くにある方は気軽に試してみることができます。
さて、シェイプツインボール 振動マシンを使っている人たちの口コミ評判を見てみましょう。
シェイプツインボール 振動マシンの口コミ評判を掲載！
腰がいたくなったときになどで当てると軽くなります。夜足のむくみをとるにちょいどいい感じです。なかなかくびれはしてませんが笑マッサージ感覚でつかっています。出典：https://review.rakuten.co.jp/
効果のほどがよくわかりません。振動は最高レベルにしても、段々物足りなくなります。出典：https://review.rakuten.co.jp/
TVではお腹周りまで振動が伝わるとの事でしたが、全くお腹周りまで振動は伝わらず、騙されたという感じです。椅子に座り腰や背中にあてるとマッサージされている様な感じはとても良いと思いますが、スリムになるかと言われるとならない気がします。出典：https://review.rakuten.co.jp/
ショップからの発送連絡が無く、突然届いたのでびっくりしました。商品をさっそく使ってみたところ、慢性的に痛みのある部位の痛みが治まったり、弱まったりしているので、マッサージ効果は高いと思います。ただ、電源を入れるとキーーンと耳障りな音がします。また振動させる部位によっては脳に響くのか、体がふわふわする感じや軽いめまいを起こします。体質的に耳鳴りやめまいを起こしやすいからかもしれませんが、とても気になります。振動に体が慣れてくれるのかはまだわかりませんが、私と同じような体質の人は気を付けてください。出典：https://review.rakuten.co.jp/
まじ、気持ちいいぞ！ちょー気持ちいい。振動の5段階変更。腰、腹周り、首、肩色々なところにあてがって無理なく適度な振動で凝りが取れてる感じがする。おすすめ。出典：https://review.rakuten.co.jp/
これとってもいいです。ほぼ全身をブルブルさせてみたら体のぽかぽかがハンパなくて、血流が良くなったのを感じます。気のせいか？睡眠時間はいつもの変わらないのに、よく寝たって感じがするし、寝起きは毎朝顔が浮腫んでいたけどそれがない！ほんとは二重顎がとれて欲しいけど(笑)ダイエット効果があるかはわからないけど、マッサージ効果はバツグンにあります。出典：https://review.rakuten.co.jp/
今までも何度か振動系の商品を買ってあまり効果が無かったので、あまり期待せずに購入しました。ジムにも通っていますが、お家でのエクササイズにプラスして使ってみたら翌日すごい筋肉痛…色々な部位に使用してますがやはり内股に挟むのか効くと思います。サイズは測っていないのですが３日で目に見えてウエスト減少しました。（太っているので余計に効果あったようです。）充電式なのですぐに電池なくなっちゃうな、という印象はあります。出典：https://review.rakuten.co.jp/
効果がみられる方やない方と、千差万別の状態でさまざまといった内容でした。
その中でも振動が小さいといった口コミがありましたが、思っていたよりも振動が少ないときや、なかなか充電されないと感じたときは、初期不良の疑いが高いと思います。
なので、振動が弱いと感じたときは、速やかに返品交換が妥当かなと感じましたね。
シェイプツインボール 振動マシンを使った効果は？
シェイプツインボールは、体を揺らすことでさまざまな効果が期待できるフィットネスマシンです。
シェイプツインボールを使うと、下記のような効果が期待できます。
・筋肉を鍛えることで、体が引き締まります。
・骨盤周りの筋肉を鍛えることで、骨盤のバランスを整えることができます。
・体内の血液の流れが良くなり、リラックス効果も期待できます。
シェイプツインボールは、自宅で簡単に使えるので、忙しい人やダイエットしたい人におすすめです。振動の強さや時間も調節できるので、自分に合った使い方ができます。
ただし、使う際には以下の点に注意しましょう。
・振動の強さは自分の体力に合わせて調節しましょう。
・長時間使うと筋肉痛や疲労の原因になるので、途中で休憩を取りましょう。
・床が傷つく可能性があるので、マットなどを敷いて使用しましょう。
シェイプツインボールを正しく使うことで、効果を最大限に引き出すことができます。自分の体力や目的に合わせて、上手に活用してみてください。
シェイプツインボール 振動マシンの特徴と機能を調べてみた
シェイプツインボールの特徴や機能について、以下に説明します。
「レベル1では1分間に2,000回転、レベル2では1分間に2,500回転、レベル3では1分間に3,000回転、レベル4では1分間に3,500回転、レベル5では1分間に4,000回転の振動があります。」
・稼働時間は15分で自動で停止します。
「15分間使っていると、自動的に電源が切れるので、安心です。」
・コンパクトな設計です。
「シェイプツインボールは小さくて持ち運びやすいサイズです。」
シェイプツインボールは、自宅で手軽にフィットネスをすることができるので、忙しい人にもおすすめです。振動の強さや時間は自分の体力や目的に合わせて調節できますので、自分に合った使い方を見つけてみましょう。
シェイプツインボールのデメリットを掲載！
タイマー機能がついていないので、使いすぎる心配もあります。体調が悪くなる可能性もありますので、気をつけましょう。
また、使っている人の中には「振動が弱い」と感じる人もいます。ただし、これは個人の体格や骨の強さによる差があるかもしれません。
さらに、木造の2階で使用する場合は振動の問題があります。下に住んでいる人への振動対策が必要ですので、厚めのマットレスなどを敷くことが大切です。
シェイプツインボールのメリットを掲載！
シェイプツインボールは、自宅で簡単にフィットネスができます。
このマシンは、体を揺らすことで脂肪を燃やしたり、筋肉を強くしたり、骨盤を整える効果が期待できるので、忙しい人でも手軽に使えるのでおすすめですよ。
さらに、振動の強さを調節できるので、自分の体力や目標に合わせて使うことができます。
ながらフィットネスもできるので、楽しみながら続けられるかもしれません。
シェイプツインボールの使用方法を解説！
シェイプツインボールの一番の使い方は、太ももの内転筋を鍛えることです。
この動作をすると、美しい脚の形になる効果があります。特にO脚が気になる人には特におすすめです。太ももの内転筋を鍛えることで、O脚の改善が期待できます。
また、太ももを挟むことで骨盤周りやお腹周りの引き締め効果も期待できます。ぜい肉が気になる人にもおすすめですよ。
シェイプツインボールを使って、太ももを鍛えることで理想の体型に近づくことができます。
上半身のスッキリ
さらに、上半身の気持ちがスッキリするために、下記の図の方法を試してみましょう。
2、鎖骨付近のリンパ節部分を、弱いレベルで揺らす感じで行います。
3、脇の下に当て、弱いレベルで緊張を解きほぐします。
4、仰向けになった肩甲骨付近にシェイプツインボールを当て、弱いレベルでコリを解きほぐします。また、背骨付近の脊柱起立筋の緊張をほぐすことで自律神経の正常化が行えます。
長い間同じ場所に腰かけてデスクワーク作業をしたり、スマホを使ったりすると、首や肩、胸、背中の筋肉が固くなることがあります。しかし、シェイプツインボールの振動マッサージを使って、緊張を解きほぐすことを心がけましょう。
振動の強さは、自分の好みで5段階から選ぶことができますよ。
むくみ原因を解消
立ち仕事などで足がむくんでしまうことを解消する方法をこころみましょう。
2、詰まりやすい膝に軽く触れて、優しく刺激してみましょう。
3、両手で支えながら、お尻の筋肉をほぐすことで、腰の痛みを予防することができます。
4、ボールの形に足の裏を合わせて、ゆっくりと転がすと気持ちよく振動しますよ。ただし、下半身に使用する場合は強く押したり、刺激しないように気をつけましょう。
※注意：同じ部位を連続して刺激する時間は1～3分にしましょう。
シェイプツインボールを使っても、体格の違いなどから効果が現れにくいこともあるかもしれません。しかし、少しずつ身体が器具の振動に慣れてくると、効果が出てくると思われますので、じっくりと続けて使うようにしましょう。
Q&Aよくある質問
Q1：シェイプツインボールの使用方法は？
A：シェイプツインボールを内ももに挟んで、足を肩幅に開いて立ちます。足を左右に動かしたり、前後に動かしたりすることで、内ももを鍛えることができます。
Q2：シェイプツインボールの使用頻度と時間は？
A：シェイプツインボールは、週に2〜3回、1回あたり15〜20分程度使用すると効果的です。
Q3：シェイプツインボールの注意点は？
A：シェイプツインボールは、無理に使用すると怪我をする可能性があります。使用前には、必ずストレッチをしてください。また、使用中は、痛みを感じたらすぐに使用を中止してください。
Q4：どのレベルを使ったらいいですか？
A：はじめてお使いになるときは、弱いレベルに設定して使用ください。弱いレベルに慣れたら、レベルの調整を上げて行ってください。強ければいいということはないので、無理をしないで自分に合ったレベルの強さで行ってください。
シェイプツインボールは、簡単に内ももを鍛えることができるトレーニング器具です。正しい方法で使用することで、ヒップアップや脚痩せが期待できます。
シェイプツインボールを最安値で購入する方法！
シェイプツインボールの最安値情報を調べてみました。
調べた場所は、「楽天、Amazon、ヤフーショッピング」の大手通販店3社です。
楽天では、シェイプツインボールが8,980円で販売されています（送料805円が別途かかります）。
Amazonとヤフーショッピングでは、シェイプツインボールが14,800円で販売されていますが、送料は無料です。
一番安いのは、楽天での8,980円（送料805円）です。送料がかかるものの、合計金額が非常にお得ですね。
まとめ
シェイプツインボールは、体を揺らすことで脂肪燃焼や筋肉強化、骨盤矯正などの効果が期待できるフィットネスマシンです。
実際に使っている人たちの口コミを紹介します。
・1ヶ月ほど使っていますが、ウエストが細くなったような気がします。
・足のむくみが解消されました。
・骨盤が整ったように感じます。
・運動不足を解消するのに役立っています。
・自宅で手軽にフィットネスができるので、とても便利です。
シェイプツインボールのメリットは次のとおりです。
・振動の強さが弱く感じる人もいること。
・振動器具のため、木造2階での使用は無理です。
シェイプツインボールは、自宅で手軽にフィットネスができるため、忙しい方にもおすすめです。また、振動の強さや時間を調節できるので、自分の体力や目的に合わせて使うことができます。
